Как бросить курить

В магазине мужик передо мной покупает сигареты. Продавщица подает ему пачку с незабвенным «Курение убивает/Минздрав предупреждает» и красочной картинкой «ИМПОТЕНЦИЯ». Мужик тушуется, немного мнется и просит продавщицу: «Нет уж, дайте лучше мне РАК ЛЕГКИХ!» 🙂

Шутки-шутками, а я сегодня поймал себя на мысли, что вот уже 10 лет прошло, как не курю. Бросил в один день, сразу после Рождества 8 января 2005-го. Наверное, без Боженьки тогда не обошлось! С тех пор ни разу не закурил. А ведь до этого 23 года смолил почти по пачке в день. Самому уже не верится!

Как бросить курить

Многие знакомые и близкие спрашивают меня с тех пор, мол, а как так у тебя получилось?
Честно говоря, до этого в молодости и позже я уже пытался бросать, но более 2-х месяцев обойтись без сигарет у меня не получалось. Видимо, не было достаточного стимула и осознания вреда.

А в начале 2005-го в голове как-будто что-то перещелкнуло. Еще до новогодних и рождественских праздников у меня даже и мысли не было с планами бросать курить. И тут такое дело.

Почему-то подумалось, а зачем мне это? И дело даже не в деньгах. Подумалось о том, что вот так стремишься всю жизнь к чему-то, строишь планы, карьеру, материальное благополучие, заботишься о семье… Но если вдруг здоровья не станет, то ради чего все это? Жить то когда?! Вот так и пришло осознание того, что мне этого не надо, и без никотина я вполне смогу обойтись. Сложно это понять, но как-то так.

Я бросил курить одномоментно, пытался держаться, даже когда вокруг курили, старался не обращать внимания. Курить тянуло, врать не буду, было тяжело, но почему-то верилось, что всё получится. Читал рекомендации бывалых и врачей.

Кстати, узнал об одном медицинском факте: достаточно продержаться без никотина 3 месяца, и организм начнет «забывать» никотин, начнет самовосстанавливаться и избавляться от его зависимости. Через 6 месяцев тяга к курению определенно уменьшится, а через год тяга к сигаретам пропадет.

Примерно так у меня и получилось. Более того, уже через 3-4 месяца у меня исчез этот своеобразный утренний симптом курильщика — комок в носоглотке, дыхание стало гораздо легче, появилась легкость в дыхании, во всем. Аппетит тоже появился, да, я прибавил порядка 10 кг за 10 лет, но на этом остановился! И с тех пор я перестал болеть простудными заболеваниями, в т.ч. мой хронический бронхит ушел навсегда.

Главное, что я понял для себя: чтобы бросить курить, нужно просто ОСОЗНАТЬ и ПОНЯТЬ, что тебе этого не нужно. Чисто психологическая проблема. И все получится! Дерзайте!






Метки:

Нет комментариев

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

© 2004-2017 О личном, наличном и безналичном ™
При использовании материалов сайта ссылка на Zgoba.ru обязательна

Введите данные:

или    

Forgot your details?

Create Account